美容のために甘酒を飲もう

アボカドは女性から人気の食べ物ですが、なぜ人気があるのでしょうか。

アボカドは美容に欠かせないスーパーフード

美容のために甘酒を飲もう アボカドは女性から人気の食べ物ですが、なぜ人気があるのでしょうか。森のバターと呼ばれるアボカドですが、バターと聞くとカロリーが高そうと言うイメージがあります。太るから摂らないほうがいいと思う人もいるでしょうが、アボカドは美容に欠かせないスーパーフードです。確かに、アボカドには油が含まれています。しかし、この油はオメガ9と言う良質な油です。加工食品や肉などに含まれる油とは質が違います。オメガ9の油は、肌をふっくらとさせる効果があるのでどんどん摂らなくてはいけません。さらに、ビタミンEも豊富に含まれています。

ビタミンEには色々な美容効果がありますが、特筆すべきは血行を良くすると言うパワーです。血行不良は女性にとって大敵ですが、ビタミンEのパワーで血行が良くなれば、冷え性も改善されるでしょう。そして、アボカドは野菜ではなくフルーツなので、酵素がたっぷりと含まれています。アボカドと言うと、若い女性が食べると言うイメージがありますが、酵素が減少し出す40代以降の女性にも食べてほしいです。そんな食べる美容液とも言えるアボカドですが、1回に半分ほど食べるだけでOKです。サラダやディップ、塩をかけて食べるのも良いでしょう。

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