美容のために甘酒を飲もう

きゅうりと言えば一年中いつでもスーパーで販売されているたいへん身近な野菜です。

美容に効果的なきゅうり

美容のために甘酒を飲もう きゅうりと言えば一年中いつでもスーパーで販売されているたいへん身近な野菜です。きゅうりの季節である夏になれば安売りされたり、自宅で栽培をする人も増えています。きゅうりは水分が多く、野菜の中で最も栄養素がないと言われることもありますが、実際は違います。フェイスパックの美容成分として使われることもあるほど優秀な野菜です。まず第一にきゅうりには多くのカリウムが含まれています。カリウムには摂りすぎてしまった塩分を体外に排出する重要な役割があります。日本人の食事には塩分が多く含まれていると言われているため、毎日積極的にきゅうりを食べることをおすすめします。

またビタミンAも豊富で病気にかかりにくくなる効果があったり、ビタミンCも含まれているため美肌効果も得られます。さらに夏に摂取すると体内の熱を放出するという働きもあります。ダイエット中でスナック菓子やスイーツを控えているという人は、ぜひ代わりにきゅうりを食べてみてください。そのまま食べるのは少し味気ないという人は、味噌などを少しつけて食べてもおいしくいただけます。きゅうりを毎日食べるという簡単で手軽な美容法で、ぜひ美と健康を手に入れてみてください。

Copyright (C)2019美容のために甘酒を飲もう.All rights reserved.